附用完有感抗老保养推荐清单

　　专家：「睡前看手机30分锺，蓝光让你比别人老得快5倍！」附用完有感抗老保养推荐清单

　　

　　原来睡前玩手机的这个小动作对肌肤伤害这麽大啊～

　　

　　在这个3C产品不离身的时代，看手机的时间比看人的时间来得多很多。许多人也会在睡前拿起手机工作，或是浏览各个网站，殊不知这个每天必做的小动作对肌肤其实会产生极大的伤害。专家特别为这点做出了许多研究，证实现代人的这个坏习惯会加速肌肤的老化，并了解了背後的原理。而我们也为此特别做出了一份抗氧化的保养品推荐清单，一起来看看...

　　

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　　GETTY IMAGES

　　

　　现代人使用3C产品的习惯导致罹患白内障的人数越来越多，而不只是眼睛会出问题，皮肤科权威也证实了蓝光会加速肌肤的老化。高级护肤专家Sisley的抗龄研究就深入探索这个问题，发现老化的主要元凶，除了环境与遗传因素外，「行为老化」的影响更为深远！行为老化泛指抽菸、喝酒等，都会造成肌肤的负担，而其中现代人最常出现的行为即是「爱玩手机」，而这样的行为会导致我们的肌肤比别人快老5倍！

　　

　　在节目《女人我最大》里，丹枫老师Daniel说过：「你睡觉前看手机，只要超过 30 分钟，体内的褪黑激素会下降到只剩下40%，而褪黑激素的功效是修复身体，让身体更年轻，愈睡愈漂亮。」，其原理为：正常褪黑激素会从晚上 11 点到凌晨 1 点分泌旺盛，从而更新和修复细胞。但因蓝光影响，欺骗了大脑，误以为现在是白天，令褪黑激素分泌减少，导致更难入睡，打乱了生理时钟，这样长期近距离接触蓝光，会让皮肤发黄、乾燥，出现衰老现象

　　

　　这个原理也得到雅诗兰黛实验室内的专家进一步佐证：皮肤曝露在蓝光下，会削弱了每个「夜间基因细胞」的活跃度，影响到肌肤细胞於晚间的天然修复功能。这意味着若皮肤於晚间曝露於蓝光中，其天然再生过程会受到抑压，从而导致皮肤加速老化。

　　

　　要避免蓝光对肌肤的伤害，最直接的做法当然是远离手机和所有发出蓝光的电子产品。不过基於生活所限，我们所能做的更应该是加强肌肤的活力和免疫力，令细胞运作正常，甚至变得更好，这时，挑选抗氧化产品就非常重要了。