超简单核心肌肉训练！除了深蹲要学识的动作

来源：T时尚网作者：admin时间：2018-06-06 19:53
阅读：
导读：　　喜欢运动的女生，相信都听过甚至做过平板支撑(Plank)或者深蹲(Squat)。如果能够克服肌肉被拉扯的痛楚，甚至享受那种痛楚，不如试下挑战新动作！...
　　喜欢运动的女生，相信都听过甚至做过平板支撑(Plank)或者深蹲(Squat)。如果能够克服肌肉被拉扯的痛楚，甚至享受那种痛楚，不如试下挑战新动作！
　　
　　这个动作叫Leaning Camel。双膝跪在地上，脚背贴着地面，全身挺直，然后身体慢慢向后挨，重覆10至15次为一组，共3组。

T时尚网部分内容来源于互联网，登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，如有侵犯版权请来信告知,我们将立即处理。

关键词：
分享：
上一篇：除了先敲房门，传说中的6个旅游住宿禁忌是.... 下一篇：跟着潮模李函香港直击，Kate Spade 春夏系列脑洞大

相关文章

发表评论