孩子喝什么牛奶最好 牛奶怎么加热最好

牛奶，这个是日常生活中超级多的人都是喜欢喝的，人类的身体是需要牛奶的，那么这个牛奶怎么加热最好?孩子适合什么牛奶：

 

牛奶怎么加热最好：

 

1、明火加热

 

放在煤气灶上加热时，需选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，能够锁住其中的营养物质不流失。文火慢煮只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。

 

2、微波炉加热

 

用微波炉加热，加热时间不宜太久，一般设定中低火，250毫升的加热1分钟左右即可，否则会破坏营养。但要注意微波炉加热会有温度不均的现象，喝之前记得搅拌一下。另外也要注意，用微波炉加热牛奶时，最好把盒装或袋装牛奶倒入可用于微波炉加热的容器中再加热，最好是不要直接用袋子或盒子加热。

 

3、隔水加热

 

给牛奶加温最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。虽然这种方式比较麻烦，但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。

 

注意：如果是直接从奶牛身上挤出来的鲜奶，一定要进行消毒，如加热至100℃煮沸片刻，经消毒后方能饮用。

 

4、牛奶加热时不能加糖

 

加糖的时机很重要，如果是加热之前就把糖放进去，那么在升温的过程中，糖会与牛奶中的赖氨酸产生反应，不利于人体的健康。因此想要加糖，应该在热牛奶慢慢降至温热不烫手时，再倒入白糖，搅拌至融化。

 

5、隔水加热时装水的杯子最好选瓷杯

 

一般建议选择高脖的杯子或瓶子，不要找不锈钢的杯子，因为不锈钢的杯子导热性很强，热得快，冷的更快。杯中的水要比袋装牛奶或盒装牛奶高出一些，方便加热均匀，牛奶要正确放置在水中，不能倒着放，因为牛奶的正常顶部是有一个锡纸小孔，倒着放会容易受到热水浸泡而漏出来。

 

6、隔水加热的时间选择

 

将水先煮开，等到冷却至60-70度时，就可以温热牛奶了，一般浸泡的时间在5分钟左右，牛奶就已经是温的了，如果还想再热一点，可以浸泡久一点，也可以更换一杯热水继续浸泡，时间和热度可以根据自己的喜好来决定。

 

孩子适合喝什么牛奶：

 

最适应孩子长期饮用的是纯牛奶和酸奶。

 

纯牛奶和酸奶二者营养相当，尤其是钙和蛋白质的含量。

 

如果孩子有“乳糖不耐”(喝纯牛奶拉肚子、胀气、腹泻等)症，用酸奶代替即可。当然，酸奶也应尽量选择原味更好。

 

关于牛奶加热的方法就介绍到这里了，孩子比较适合纯牛奶和酸奶。