练出事业线！7大健胸瘦臂运动

　　很多女生都希望胸部更丰满、身材更漂亮。想丰胸，除了可以从饮食着手，也可以做健胸运动！健胸运动对小胸或大胸女生都很有帮肋，可以锻链胸肌，提升胸围，亦可以防止胸部下垂。做这套运动时会促进血液循环，令胸部更坚挺和健康。各位女生不妨妨试看！

　　

　　1 前抬臂

　　

　　手提着哑铃，伸直。手掌向着身体，向上抬起。