睡眠美颜

　　睡得好，不但精神佳，皮肤素质也好。因为当大家于晚间熟睡时，肌肤细胞正进入高度活跃时期 ，皮肤此时对护肤品也最吸收。所以睡眠不足是护肤大敌外，选择晚间护肤品时，注重修复及再生功能，同等重要。

　　

　　加快水份吸收

　　

　　人在睡眠时，体内的生长激素加速分泌，促进胶原蛋白和角质蛋白的能力，同时加快皮肤细胞的增长速度，这些均对防止肌肤老化如松弛、皱纹等起关键作用。另一方面，由于夜间细胞的运作比日间活跃，外在屏障的功能相对减低，这样肌肤水份的流失速度比日间快，而角质层的渗透力却会提高，此时补充水份，也会加快让深层的细胞获得补给。

　　

　　促进肌肤更新周期

　　

　　至于主力对皮肤在日间受各种因素造成的破坏、进行修补的增长荷尔蒙，均是在睡眠时间产生的。没有足够的睡眠，增长荷尔蒙便发挥不了其作用，皮肤相对变差。加上随着年纪增长，这些在晚间出现的修复效能也会逐渐减退，而细胞的再生效能亦会减慢。好像肌肤的更生周期，20 至 30 岁的约 30 日，40 岁开始便改为约 45 日，年轻时睡眠时间短问题不大，年长再加上睡眠不足，便更易衰老。所以，睡眠的量及质素愈佳，皮肤代谢也愈好，配合具修护及再生作用的护肤品，对改善皮肤也更快见效。