超简单提臀运动！打造「苹果臀」的必杀技
导读： 想要有玲珑浮凸的身材，但又不知如何锻链？不如让拥有完美身材的韩星NS允智，教大家她独有的「Frog Hip Extension」提臀运动吧！...
想要有玲珑浮凸的身材，但又不知如何锻链？不如让拥有完美身材的韩星NS允智，教大家她独有的「Frog Hip Extension」提臀运动吧！
先平躺在地上，双手叠在一起并平放，额头贴在手背，用手肘支撑身体。
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